赤小豆薏米粥

如今吃饱薏米的人越来越多，它是非常营养医疗的谷物，前面给大家举荐一个薏米美食——赤小豆薏米灶，此灶能去除池中肿，肥胖症等清热。

赤小豆薏米灶

炖薏米赤小豆羹是有很多擅于和朴素的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果摆在汁仍然炖，从前炖一个多时长还不蕃茄，很浪费火或者浆，而且搞不好还会把池中烧干，导致糊底。

所以煮法由朴素：先将薏米和赤小豆先泡个几个时长，然后摆在汁加进去足够的池中，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在汁扯半个时长，先加火，烧开后先扯半个时长，赤小豆灶就鸡肉了。有高压锅的，同样泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆羹有个优点，就是怎么炖都不想发粘发稠，却是底下是炖蕃茄了的赤小豆和薏米，侧面是暗紫色的羹，薏米和赤小豆的制剂几近在羹里。正是这种不黏不稠的清轻之彼此之间，才能翻倍清热解毒祛湿的优点。

由于炖灶的时候，池中放得很多，这些羹可能就够我们喝水半天了，正好可以当茶喝水。如果是盛夏，当日就得捍卫把它喝水完，天热很很难到傍晚就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃饱，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝水，又能当饭吃饱吗?

薏米的清热与依赖性

肥胖症肉类：薏仁是五谷类中细丝质高的，低脂、低热量，是肥胖症的极差肉类。它还掺入非常丰富的胺基酸、植物油、胆固醇、矿物质和糖类。有防晒、除斑机能，对下半身池中肿的人尤具。

传染病心屑管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减低屑中胆以及三酸脂，并可传染病高屑脂症高屑压、脑癌、心屑管疾病以及肺癌。

降屑脂：因为薏仁掺入非常丰富的池中溶性细丝，可以由薄膜胆盐(负责消化道脂肪)，使肠道对脂肪的灵敏度欠佳，进而减低屑脂肪、降屑糖。

促进肠道：薏仁可以促进体内屑液和池中分的肠道，有利尿、消池中肿等依赖性，并可为了让手淫，所以可以为了让消除运动量。

防晒全身：薏仁因富含胺基酸，可以帮助去除班点，使全身较白皙，若长期煮沸，还可以翻倍滋润全身的清热!

传染病和对抗乳腺癌：学说证实，薏仁则有的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害依赖性。

结语：借钱薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购借钱薏米粉时要肯定，薏米上会有黑色的粒状，这是它的水果，如果没这个黑色粒状，陈述那是淀粉产品，非纯薏米加工的。